claireinwinter

Notion으로 집안일 루틴 정리하기: 반복되는 일상을 체계적으로 관리하는 법

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매달 놓치는 이불 빨래, 식기세척기 청소를 Notion 데이터베이스로 자동 관리. 일일·주간·월간 체크리스트, 반복 일정 설정법, 가족 공유 팁까지. 집안일 루틴을 체계적으로 정리하는 완벽 가이드.

소비 후 죄책감 덜어내는 3단계 리셋 루틴

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30만 원 충동구매 후 일주일 동안 자책했던 경험에서 만든 감정소비 회복 루틴입니다. 감정소비 4가지 유형 분석, 주중/주말 패턴 발견, 대안 행동 리스트, 10분 리셋 루틴까지. 3개월 실천 후 월 소비를 40만 원에서 10만 원으로 줄인 실제 기록과 구체적 방법을 공유합니다.

소비습관 점검표로 보는 나의 지출 패턴 진단법

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소비습관을 점검하고 지출 패턴을 분석해 절약과 효율적인 가계관리를 돕는 실전 가이드입니다. 항목별 점검표를 통해 자신의 소비 성향을 진단하고 개선 방향을 찾아보세요.

‘일 잘하는 사람’이 루틴을 자동화하는 방식 ⚙️

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반복 업무를 패턴화해서 자동화로 전환하는 실전 가이드입니다. Gmail 필터, Notion 템플릿, Zapier 같은 노코드 도구로 하루 2시간 이상 절약하는 방법을 소개합니다. 개발 지식 없이도 IF-THEN 구조만 이해하면 누구나 만들 수 있어요. 메일 자동 분류, 할 일 생성, SNS 예약 발행 등 5가지 실전 사례와 4주 로드맵을 담았습니다.

무지출 챌린지 현실 버전: 억지로 참지 않고 줄이는 법 💰

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요즘 SNS에서 ‘무지출 챌린지’ 인증 많이 보셨죠? 저도 처음엔 ‘하루라도 돈 안 쓰기’라는 말이 너무 빡세게 들렸어요. 하지만 알고 보니 꼭 “아무것도 안 사야 하는 챌린지”는 아니더라고요. 지출을 멈추는 게 아니라, 지출을 의식하는 게 핵심이었어요. 저는 갖고 싶은 것도, 먹고 싶은 것도, 하고 싶은 것도 많은 사람이에요. 취업을 하고 나서 눌러왔던 욕구를 한꺼번에 풀어내듯 소비했어요. … 더 읽기

스크린샷 지옥 탈출법: 휴대폰 속 이미지를 깔끔하게 정리하는 현실 루틴 📸

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하루에도 수십 번 찍히는 휴대폰 스크린샷. 영수증, 주문번호, 밈, 캡처 메모까지 뒤섞여서 사진첩이 금세 복잡해지죠. 저도 예전엔 ‘스크린샷 (2048).jpg’ 같은 파일이 천 장 넘게 있었어요. 지금은 5분 만에 찾을 수 있는 구조로 바꿨습니다. “사진첩은 추억보다 정보가 더 많은 시대, 이제는 정리가 필요합니다.” 목차 개인 경험 한 스푼 스크린샷 정리가 필요한 이유 1단계: 앨범 구조 세팅 … 더 읽기

비주얼 휴식: 눈이 쉬는 집, 마음이 편해지는 공간 만들기🌿

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비주얼 휴식으로 눈 피로를 줄이는 실전 가이드. 2700K 조명 선택법, 시각 미니멀 정리 루틴, 관리 쉬운 식물 추천, 로우 콘트라스트 색감 조합까지. 집에서 실천하는 눈 건강 루틴 완벽 정리.

스마트폰 줄이기: 밤마다 ‘한 스크롤만 더’ 끊는 5가지 루틴 📱

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밤 11시, “딱 하나만 더 보고 자야지”라고 다짐했는데 어느새 새벽 1시. 분명 내일 아침이 힘들 걸 알면서도, 무심코 SNS를 넘기다 보면 어느새 30분이 1시간, 2시간이 됩니다. 이런 습관이 수면의 질 저하, 다음 날 피로감, 집중력 감소로 이어진다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 매일 밤 반복하다가 결국 바꾸기로 결심했어요. 이 글에서는 제가 실제로 실천한 밤 스마트폰 줄이기 … 더 읽기

카페인 줄이기: 커피 줄이고 건강 챙기는 현실적인 방법 6가지 ☕️

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하루 4잔 마시던 커피를 디카페인 1잔으로 줄인 실전 경험을 바탕으로, 금단 증상 없이 카페인을 90% 줄이는 6가지 현실적인 방법을 소개합니다. 첫 잔 시간 늦추기, 디카페인 블렌딩, 오후 2시 이후 금지 등 단계별 실천법과 30일 챌린지, 음료별 카페인 함량 비교, 금단 증상 극복 팁까지 담았습니다.