2026 디지털 디톡스 트렌드: 올해 주목할 5가지 변화와 실천법
2026년 가장 주목받는 디지털 디톡스 트렌드 5가지를 소개합니다. 숏폼 중독, 알림 폭탄에서 벗어나 스크린타임을 절반으로 줄이는 현실적인 실천법을 지금 바로 확인하세요.
스크린타임
유튜브 쇼츠·릴스 중독 끊기: 하루 2.5시간을 10분으로 줄인 30일 실전 가이드
하루 2시간 반을 쇼츠에 쓰던 사람이 30일 만에 10분으로 줄인 방법. 유튜브 쇼츠·인스타 릴스 중독에서 벗어나는 단계별 가이드. 앱 차단 설정, 대안 활동, 30일 챌린지까지. 숏폼 없는 삶으로 집중력과 시간을 되찾은 실전 경험을 공유합니다.